*Kraven på sig själv*
från en artikel skriven av Cecilia löfgren i min almanacka.
*..För höga krav på sig själv är et många ryttare som har. Ett tecken är att glädjen lätt försviner och det känns motigt och tugnt. När man inser det och lättar på kraven så känner man ofta en lättnad. Phuuu!! ...
...Kraven på oss själva när vi vill utvecklas i ridningen är att vi ibland vill *förändra allt* i vår ridning och när de inte går blir vi frustrerade när de inte går....
...de som händer är att vi helt enkelt inte har realistiska mål med vad vi vill uppnå med ridningen. När vi inte har det så blir de ett utrymme mellan vad vi vill och var vi igentligen är i ridningen idag. ju större detta uttrymmer är desto mer utrymmer finns för besvikelse, ju mera realistiska desto mindre besvikelse...
"Vad jag vill (Drömmar, vision)"
oförmåga, irritation, frustration, otillräklighet.
"Realistiska krav idag (Delmål)"
Glädje, Lätthet, Lugn och Ro.
"Här är jag i ridningen idag (nuläget)"
När gapet blir för stort mellan "här är ja i min ridning idag" och "Vad Vill jag uppnå" och det fylls med frustration, irritation,.... då har du för höga krav på dig själv. om kraven är realistiska så innfiner sig lugn och ro, lätthet, och glädje....
Jag kan inte mer än att hålla med!
krav och prestationen ä så lätt att tänka på att man glömmer de positiva...
...går de dåligt en tävling tänker man på de negativa delarna... den låga poängen istället för att se de positiva man kanske lyckades få en 7a på slutan istället för den vanliga 6an... men ofta ser man fixerat på 4an i den förvända som man alltid får minst en 7a på. Gäller att vara besviken först och sedan glöma det ta nya tag och se de positiva...
(mitt knep: ta en lång skritt-tur och andas och tänker igenom pogramet innan man får % så får du en klarare bild om vad du kände var bra och inte vad dommaren tyckte vara dåligt... ger alltid ett mycket bättre perspektiv)
S.L
*..För höga krav på sig själv är et många ryttare som har. Ett tecken är att glädjen lätt försviner och det känns motigt och tugnt. När man inser det och lättar på kraven så känner man ofta en lättnad. Phuuu!! ...
...Kraven på oss själva när vi vill utvecklas i ridningen är att vi ibland vill *förändra allt* i vår ridning och när de inte går blir vi frustrerade när de inte går....
...de som händer är att vi helt enkelt inte har realistiska mål med vad vi vill uppnå med ridningen. När vi inte har det så blir de ett utrymme mellan vad vi vill och var vi igentligen är i ridningen idag. ju större detta uttrymmer är desto mer utrymmer finns för besvikelse, ju mera realistiska desto mindre besvikelse...
"Vad jag vill (Drömmar, vision)"
oförmåga, irritation, frustration, otillräklighet.
"Realistiska krav idag (Delmål)"
Glädje, Lätthet, Lugn och Ro.
"Här är jag i ridningen idag (nuläget)"
När gapet blir för stort mellan "här är ja i min ridning idag" och "Vad Vill jag uppnå" och det fylls med frustration, irritation,.... då har du för höga krav på dig själv. om kraven är realistiska så innfiner sig lugn och ro, lätthet, och glädje....
Jag kan inte mer än att hålla med!
krav och prestationen ä så lätt att tänka på att man glömmer de positiva...
...går de dåligt en tävling tänker man på de negativa delarna... den låga poängen istället för att se de positiva man kanske lyckades få en 7a på slutan istället för den vanliga 6an... men ofta ser man fixerat på 4an i den förvända som man alltid får minst en 7a på. Gäller att vara besviken först och sedan glöma det ta nya tag och se de positiva...
(mitt knep: ta en lång skritt-tur och andas och tänker igenom pogramet innan man får % så får du en klarare bild om vad du kände var bra och inte vad dommaren tyckte vara dåligt... ger alltid ett mycket bättre perspektiv)
S.L
Kommentarer
Trackback
